PinterestPinterestShare’e Moreaddthismore8’e TwittertWittertWittershare’e Paylaşım ButtonsShare’i paylaşmak
Bir Labrador geri alıcısına bakamazsınız – kuyruk sallama, gülümseme, coşku ile patlama – ve hemen sağlıklı bir pozitif tutumu kabul edemezsiniz. Kitabımda, Wagging Tails’in Gücü’nde, Kanserden kurtulan Dave, iki Labrador alıcısından sağlıklı yaşam – bir laboratuvarın zihniyetiyle çevrimiçi yaşam hakkında keşfettiği bir ders paylaşıyor:
“Yanlış giden her şey hakkında oturmanın yanı sıra oturabilirsin ya da dünyaya bir laboratuvar gibi bakabilirsiniz – yeni üretilmiş gibi ve sadece eğlenceniz için üretilmiş gibi. Hayata bu şekilde baktığınızda, öfke için yer yoktur. Ağırlaştırma, olması gerektiğine göre en aza indirilir – o an sorunlarını çözer, altı ay, bir yıl veya beş yıl sonra hayatın neyin saklandığı hakkında korkmaz. Laboratuarlarımdan elimden gelenin en iyisini yapmak, tüm insanlarda ve tüm etkinliklerde büyükleri görmek ve yaşamın her anının tadını çıkarmak için keşfettim. Müthiş köpeklerim var – harika bir hayatım var – ve gerçekten bundan daha iyi olamıyor! ” – sallanan kuyrukların gücünden alıntı
Tıp doktorları şimdi laboratuvarın olumlu zihniyetinden bir ders alıyor ve olumlu bir tutumun sağlık ve sağlıklı yaşam etkilerini araştırıyor. Bu ay, sağlık ve sağlıklı yaşam ve engellilik üzerindeki olumlu inanmanın etkilerini değerlendiren iki yeni çalışma yayınlandı:
Bir dizi çalışmanın ayrıntılı bir değerlendirmesi, Pittsburgh Üniversitesi’nde yürek sağlığı ile zihniyetten hoşlanan daha önceki bir araştırma çalışmasından elde edilen verileri doğrulamıştır. Yazarlar, iyimserliğin yanı sıra olumlu bir zihniyetin de sarıldılar. Bir çalışmada, iyimserlerin kalp hastalığından ölme olasılığı yüzde 30 daha az ve her türlü durumdan ölme olasılığı yüzde 14 daha azdı.
Artrit Bakım ve Araştırma Çalışması dergisinden bir araştırma daha diz artritli bireyleri izledi. Dahil olan 1000’den fazla kişi arasında, olumlu bir zihniyete sahip olmak, en az diz ağrısı ve artritle ilişkili sakatlık ile bağlantılıydı. Ağrı şiddetini düzelttikten sonra bile, olumlu bir zihniyete sahip bireyler, olumsuz zihniyet meslektaşlarından önemli ölçüde daha az engelliydi ve her gün 700’den fazla adım daha fazla yürüyorlardı.
Her gün olumlu bir zihniyetle yaklaşmak, sağlık ve sağlıklı yaşam sorunlarınızı ortadan kaldırmaz. Bununla birlikte, bu koşulların etkisini daha az hale getirebilir ve diğer sorunlar belirleme tehlikenizi en aza indirebilirler. Bir laboratuvarın zihniyetini tutmak arkadaşım Dave’de kanseri çözmedi, ancak onu tatmin ettiğinizde ve coşkulu laboratuvarlarını, tüm kulağa gülümseyen kulağa, her gün en iyisini keşfettiğini ve aynı zamanda bir hayat yaşadığını anlıyorsunuz. olabildiğince sağlıklı ve sağlıklı. Bu yüzden gördüğünüz bir sonraki laboratuvardan bir ders alın – size sağlıklı ve mutlu bir yaşam için bir reçete sağlıyor.
No Responses